上次小編跟大家分享，秋冬換季肌膚頻出狀況！3大保養NG！
有粉絲詢問小編，秋冬皮膚為什麼會變得乾燥發癢？甚至連上妝也不服貼、容易浮粉，可是他們都沒有洗很熱的水呀～🧐
今天小編要來幫大家解密哦～
皮膚乾燥的4大根本原因！！，以及如何呵護秋冬肌膚，舒緩皮膚乾燥不適，讓你秋冬也能擁有水潤肌膚！
秋冬皮膚乾燥的根本原因有哪些？
1.年紀增長及賀爾蒙的改變😱 年紀增長不是不慶生、不吃蛋糕就能夠躲得過的， 尤其女性肌膚與年紀習習相關，最密切相關的賀爾蒙就是雌激素。 25歲是青春的分水嶺，25歲過後，體內雌性激素隨著年齡增長而減少， 每10年會陸續減少15％，直到60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕時的1／4。
雌性激素減少，皮膚的汗腺與油脂腺分泌也跟著逐漸減少， 皮膚表層會變得較薄，肌膚容易處於缺水狀態， 如果不及早補救，就會使皮膚缺乏光澤、顏色變得灰暗， 加速了皮膚老化與皺紋的產生， 到了30歲之後，來自於工作與生活上的壓力， 會造成雌激素分泌的紊亂，所以熟齡的姐姐們秋冬皮膚乾燥的比率也更多。😱
2.皮膚角質層不健康😔
皮膚的構造來說，最外層是角質層，是肌膚保濕的關鍵， 健康的肌膚角質排列緻密，角質間脂質結構完整， 當寒風及艷陽來臨，可充分抵禦外界刺激與危害，並且防止肌膚水分蒸發。 相反的，如果角質層不健康⛔️，脂質屏障破損，就無法留住水分，更無力抵擋外界刺激。
3.氣候的變化🌬 秋冬季節，因為溫度及濕度產生變化，空氣中的含水量減少， 使肌膚內的水分蒸發，保水度下降，造成皮膚乾燥缺水的情況， 也就容易會出現敏感、乾燥、粗糙皮膚狀況。
4.不良的生活習慣及飲食😖 睡眠不足、熬夜、疲勞作息、久坐不運動，會讓血液循環變差、新陳代謝慢情況下，肌膚也將跟著受影響， 如果還愛吃油炸品、麻辣鍋，皮膚更容易出現粗糙、乾燥的狀況。
✏️如何解決四大根本問題？
我們分為內服跟外用二種~
📌養出健康的角質層 角質層內有皮脂膜、角質細胞、神經醯胺、天然保溼因子，會隨著被破壞而流失， 選用適合角質層的保養品讓皮膚健康有防禦力， 養膚推薦👉👉👉：富含神經醯胺3大專利配方的保溼三姐妹‼️有效達到保濕、修護、鎖水效果‼️
3大專利有： •皮脂仿生複合專利 •高效複合式舒緩修復專利 •海洋複合保濕成分專利
保溼三姐妹缺一不可：
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神經醯胺小分子，讓肌膚快速吸收，深層補水活膚、有效改善乾渴的肌膚
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改善乾性皮膚，質地迅速好吸收，滋潤肌膚兼具保濕，改善肌膚粗糙，使肌膚重新獲得對水分並,保持肌膚的彈性和活力。
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📌多喝水 一般認為夏季氣候炎熱、流汗多，人體需補充的水分應該比冬天多， 不過營養師表示，冬季由於氣候非常乾燥，更需要補水， 至於每天要喝多少水才夠？ 最簡單的方式就是體重(公斤)乘以30cc，大約就是一個人每日所需的喝水量。
📌攝取均衡飲食 多吃富含維他命 A、C、E 的蔬果及富含Omega-3的食物就是不錯的選擇。 維他命 A、C、E的蔬果有助皮膚水份不流失，常保光澤！ Omega-3的食物富含不飽和脂肪酸，能增加皮膚彈性與飽水度。 維生素A：胡蘿蔔、南瓜、木瓜、蕃茄、玉米、豬肝、鰻魚、蛋黃等。 維生素C：柚子、草莓、奇異果、柑橘類、芭樂及深綠色蔬菜等 維生素E：堅果、杏仁、酪梨、橄欖油、小麥胚芽及芝麻等。 Omega-3：亞麻籽、奇亞籽、酪梨、鯖魚等食物。
有沒有覺得自己愈來愈美了呢？
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