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你的喜怒哀樂,身體都記得




#身體會說話系列

你有沒有這樣的經驗?身體受傷的部位常常都一樣,好不容易復原了,卻又在相同的位置再次受傷?

身體非常奧妙,他會儲存你生命所有的片刻,不只畫面、還包含情緒及感受, 他跟我們的頭腦儲存記憶的方式不太相同,頭腦會把不開心的事遺忘,但身體不會, 頭腦會因為你的解讀而把記憶儲存成不同的樣子,但身體不會,

你笑了,他儲存著; 你哭了,他還是儲存著。 他是我們最真實的朋友。

這樣無所不存的天性和我們的生命是共榮共存的;一榮俱榮、一損俱損。 如果你每天無憂無慮開心快樂,那麼身體不會累積什麼負面能量, 但親愛的,我們生活在人世間就不可能每天只有開心快樂, 所以如果每天你都有情緒有壓力,沒有經過適當的釋放, 長時間累積之後就變成了深藏在我們內心深處的反應與身體的壓力。

小編想來跟大家分享,怎樣可以透過觀察身體,更深入的解讀自己的心靈情緒,以及怎麼愛你的身體。

源於根本的恐懼.無依無靠害怕失去

如果你的腰椎及背部經常覺得疲憊痠軟、無力、僵固硬直,不管怎麼扭腰伸展都很難舒緩, 那很有可能真正的問題不完全是來自於肌肉的損耗,而是源於曾經情緒的阻礙與波動。 上背部痠痛:上背部牽引著我們的情感,傳達著我們對於情感的失落或渴望,當一再的在情感面上失落、渴望總是無法被滿足, 久了還會累積成憤怒及憎恨,在身體上呈現的姿態就變成了駝背。 下背部痠痛:包含腰椎,如果上背部代表虛擬的內在感受,而下背部就是代表實質的外在因素,也就是經濟壓力讓你感受到太沈重了, 內心感受到很深層的“沒有靠山”感受,很怕失去目前的經濟來源。

解決之道.正視恐懼 往往有這樣困擾的人,腰背的姿勢呈現往內縮,很想把自己藏起來。 因為感覺沒有人懂自己,甚至覺得自己很渺小,不會有人看見也不會有人在意, 通常這樣的人其實是因為不擅於表達情感、表達愛,久而久之本該暢通的情緒通道就受到阻礙, 也因為覺得自己很渺小,所以很怕一旦失去手上的經濟來源、自己什麼都沒有了。 於是更怕放鬆放手,要放輕鬆對他們來說等於要拿掉他手中握有的一切。

以心理層面來看,要去正視恐懼。 究竟是自己沒學會怎麼表達情感?還是別人不愛我?不在乎我? 還是總是覺得別人應該會懂我?所以我不說別人都應該要理解我的。~但不說出來,其實真的沒有人懂。

然後問問自己是真的沒有能力掌握未來?還是只是害怕未知? 盤點自己的競爭力,多看見自己的優點。 未知是人人都要去面對的,當有足夠的信心,未知來臨都能應戰。

以肌肉原理來看,背肌常處於過度用力的狀況之下,久而久之一定會痠痛麻,連帶影響了脊椎的歪斜,甚至五臟六腑的健康。 學會正確的使用肌肉,給予它適當的支撐, 不要迴避身體帶給你的敏感,接受它, 並且經常撫摸按摩,跟你的身體說說話,自然而然就會把這些堆積的情緒能量帶走了!

身體透過變化.在和你說話 身體不會說話,所以只能透過肌肉的感受變化來表達,告訴我們它現在的狀態。 現代人的忙碌生活,讓我們很少靜靜地聽聽身體,都要到生病了才有所警覺,我們可以每天用一點時間和身體相處,

每天使用 多功能專利腰夾 為身體撐腰挺背,每一次穿上的時候告訴自己的身體: 「謝謝你的保護,我愛你。」 「過去的都已經過去了,沒有人能夠傷害我。」 當身體感受到自己被支持被愛了,肌肉就會慢慢放鬆,也透過專利腰夾漸漸地訓練腰背使用正確的肌肉。

晚上睡前時光使用 運動排酸按摩油 抹於腰部及背部,由下往上的輕輕搓揉,謝謝身體今天一整天的辛勞, 反覆來回做5-10分鐘,釋放積累的情緒,讓自己的能量循環可以順暢通透。

當腰背能量流動暢通,我們更能感受生活中充滿著幸福與豐盛的愛。

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